Sobremesas Saudáveis

Maçã e Uva com iogurte, mel e amêndoa

Ingredientes:
2 maçãs
1 cacho de uva médio
1 iogurte sólido natural magro
1 colher de sopa de mel
20g de amêndoas

Preparação
Cortar o Maçã e a Uva em fatias finas e longitudinais e colocar numa travessa. Bater o iogurte até ficar cremoso, colocar por cima da fruta e fazer o mesmo com o mel. Enfeite com as amêndoas.

Espeto de fruta com iogurte natural e canela
Ingredientes: 
1 Laranja
1 Maçã
1 Pêra
100g morangos
100g uvas
2 Kiwis
1 Pêssego
1 Rodela de abacaxi (ananás)
1 Iogurte Natural
Canela

Preparação
Corte as frutas em cubos e adicione no espeto. Coloque todos os espetos em um tabuleiro e bote por cima o iogurte natural e a canela.